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Yoga am Strand

YOGA

Yoga ist eine uralte Wissenschaft aus Indien, welche sich mit der Verbindung von Körper, Atem und Geist beschäftigt. Die Praxis lehrt uns Möglichkeiten, wie wir unseren Körper beweglich, kraft- & energievoll halten können, unseren Atem vertiefen und mit ruhigem, klarem Geist konstruktiv den Anforderungen des täglichen Lebens begegnen können.

Yoga lässt uns eigene Bewegungs-, Verhaltens- und Denkmuster erkennen und eventuell anpassen, wenn diese nicht förderlich für uns sind. Als Ort der Seelenhygiene kann die Yogamatte ein wichtiger Platz zum Meeting mit dir selbst werden, welcher weit über körperliche Benefits hinausgeht. Es ist deine Auszeit vom Alltag, dein Raum der Begegnung mit dir selbst, dein Kurzurlaub.

MEIN YOGASTIL

In der Flut des aktuellen, vielfältigen Yogaangebots, kann es eine Herausforderung sein, das für SICH RICHTIGE Yoga zu finden…und ich bin überzeugt, das gibt es für JEDE*N.

Mein Yoga ist geprägt von verschiedenen Lehrer*innen und Schulen. Besonders inspiriert hat mich allerdings die Tradition von T. Krishnamacharya (Indien), ein therapeutischer Yogastil, welcher den Bedürfnissen & Lebensgewohnheiten der Menschen im Westen, gerecht und angepasst wird. Die anatomisch gesunde Ausrichtung, bewusste Atemführung und individuelle Anpassung der Haltung an den Menschen stehen dabei im Zentrum.

Undogmatisch fließen Erkenntnisse aus modernen Trainingsformen, wie z.B. der Spiraldynamik, ebenso in meinen Unterricht ein, wie die traditionelle Yogaphilosophie. Je nach Zielsetzung, Intention und Kursgruppe kommen in meinen Stunden sowohl dynamische Flowyoga-Sequenzen, als auch statisch gehaltene Asana-Positionen vor.

Wie die Jahrtausende Jahre alte Yogaphilosophie auch in der heutigen Zeit bei mentalen Themen hilfreich sein kann, zeigen immer wieder auf spannende Weise moderne Forschungsergebnisse der Psychologie, die teilweise deckungsgleich sind.

So fließen auch Aspekte dieser Weisheit, wie etwa der 8 gliedrige Yogapfad, die Sutren nach Patanjali, als auch alltägliche Lebensthemen in die Praxis ein. Mantren haben ebenso ihren Platz, wie Pranayama und Meditation.

Yoga Klasse

KURSE

Sommer Outdoor Kurse in Schleißheim

ab Dienstag 09.07.-20.08.2024

18:00 -19:00 Uhr Pilates

19:15 - 20:15 Uhr   Yoga

&

Mittwoch 10.07.-21.08.2024

08.00 - 09.00 Uhr Yoga & Pilates

  • Ein Kurs deiner Wahl (7 Stunden): € 112,-

  • Flexi Vorteils-Block

       alle Kurse und Termine inklusive - komme wann und so oft du willst (21 Stunden): € 220,-

  • Einzelstunde bei räumlicher Kapazität: € 18,-

       Bei Schlechtwetter finden die Kurse indoor statt - Platzgarantie nur bei BLÖCKEN

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Herbst Kurse Schleißheim - Dorfstraße 17

ab Dienstag 17.09.2024 bis 03.12.2024 - 10x (keine Kurse am 12.+19.11.)

08:30 - 09:30 Uhr - PILATES

18:30 - 19:30 Uhr - YOGA

ab Mittwoch 18.09.2024 bis 04.12.2024 - 10x (keine Kurse am 13.+20.11.)

08:30 - 09:30 Uhr - YOGA

Herbst Kurse Thalheim - Vithal Pöschlstraße 2

ab Mittwoch 18.09.2024 bis 04.12.2024 - 10x (keine Kurse am 13.+20.11.)

16:30 - 17:30 Uhr - PILATES

17:30 - 18:30 Uhr - YOGA

Kurskosten pro 10er Block: € 160,-

Bei Buchung von 2 Kursen bekommst du 10% Rabatt!

Wenn du zu einem Kurstermin verhindert bist,

kannst du nach Rücksprache und räumlicher Kapazität die Stunde in einem anderen Kurs nachholen.

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