In der Flut des aktuellen, vielfältigen Yogaangebots, kann es eine Herausforderung sein, das für SICH RICHTIGE Yoga zu finden…und ich bin überzeugt, das gibt es für JEDE*N.

Mein Yoga ist geprägt von verschiedenen Lehrer*innen und Schulen. Besonders inspiriert hat mich allerdings die Tradition von T. Krishnamacharya (Indien), ein therapeutischer Yogastil, welcher den Bedürfnissen & Lebensgewohnheiten der Menschen im Westen, gerecht und angepasst wird. Die anatomisch gesunde Ausrichtung, bewusste Atemführung und individuelle Anpassung der Haltung an den Menschen stehen dabei im Zentrum.

Undogmatisch fließen Erkenntnisse aus modernen Trainingsformen, wie z.B. der Spiraldynamik, ebenso in meinen Unterricht ein, wie die traditionelle Yogaphilosophie. Je nach Zielsetzung, Intention und Kursgruppe kommen in meinen Stunden sowohl dynamische Flowyoga-Sequenzen, als auch statisch gehaltene Asana-Positionen vor.

Wie die Jahrtausende Jahre alte Yogaphilosophie auch in der heutigen Zeit bei mentalen Themen hilfreich sein kann, zeigen immer wieder auf spannende Weise moderne Forschungsergebnisse der Psychologie, die teilweise deckungsgleich sind.

So fließen auch Aspekte dieser Weisheit, wie etwa der 8 gliedrige Yogapfad, die Sutren nach Patanjali, als auch alltägliche Lebensthemen in die Praxis ein. Mantren haben ebenso ihren Platz, wie Pranayama und Meditation.